728x90 반응형 당뇨 식단 추천1 [당뇨관리] 당화혈색소(HbA1c) 낮추는 생활습관 7가지 + 과학적 관리법 1. 당화혈색소(HbA1c)란?당화혈색소(HbA1c)는 적혈구의 헤모글로빈과 포도당이 결합한 물질로, 지난 2~3개월간 평균 혈당 상태를 반영하는 매우 중요한 지표입니다.혈당은 하루 중 계속 변동하지만, HbA1c는 장기적인 혈당 조절 수준을 보여주기 때문에 당뇨병 관리에 핵심적인 역할을 합니다.기준 예시정상: 약 5.6% 이하당뇨 전단계: 5.7% ~ 6.4% 당뇨병: 6.5% 이상정상5.6% 이하혈당 조절 정상 범위당뇨 전단계5.7% ~ 6.4%관리 필요당뇨병6.5% 이상치료 및 조절 필요2. 당화혈색소를 관리해야 하는 이유장기적으로 고혈당 상태가 지속되면 혈관, 신경, 신장 등에 합병증을 일으킬 위험이 커집니다.단순한 공복혈당·식후혈당 측정만으로는 장기간 조절 상태를 놓칠 수 있기 때문에, HbA1.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
